带鱼 :

     原料别名：刀鱼、裙带鱼、牙带、白带鱼、柳鞭鱼、带柳、晦刀鱼 原料分类：鱼虾蟹贝类 食用提示：每次约100克 推荐菜品：刀鱼炖干豆腐扣 五香带鱼 荸荠木耳煲带鱼 红烧带鱼段 香糟带鱼 土人参炖带鱼 干炸带鱼 红枣带鱼粥 清蒸鱼段鸽蛋 豆腐烧鱼  带鱼详细介绍   原料介绍 带鱼体长扁侧呈带状，头窄长，口大、且尖，牙锋利，眼大位高，尾部细鞭状。体表银灰度色，无鳞，但表面有一层银粉，侧浅在胸鳍上方向后显著弯下沿腹线直达尾端，背鳍极长，无腹鳍。带鱼肉多且细，脂肪较多且集中于体外层，味鲜美，刺较少，但腹部有游离的小刺。我国沿海均产，以东海产量最大，南海产量较少，浙江、山东沿海是产量较多的二个海区。11-12月是盛产带鱼的季节。
带鱼因身体扁长似带而得名，以舟山所产为最佳。带鱼肉肥刺少，味道鲜美，营养丰富，鲜食、腌制、冷冻均可。
营养分析 1. 带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用；2. 带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6－硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益；
3. 经常食用带鱼，具有补益五脏的功效；
4. 带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 相关人群 一般人群均能食用
1. 适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，食少赢瘦，营养不良之人食用；适宜皮肤干燥之人食用；
2. 带鱼属动风发物，凡患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者忌食；癌症患者及红斑性狼疮之人忌食；痈疖疗毒和淋巴结核、支气管哮喘者亦忌之。 食物相克 带鱼忌用牛油、羊油煎炸；不可与甘草、荆芥同食。 相关人群 制作指导 1. 带鱼腥气较重，宜红烧，糖醋；
2. 鲜带鱼与木瓜同食，对产后少乳、外伤出血等症具有一定疗效。 食疗作用 带鱼性温、味甘、咸；归肝、脾经。
有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。 其他相关 《食物中药与便方》：带鱼，滋阴、养肝、止血。急慢性肠炎蒸 食，能改善症状。
《药性考》：带鱼，多食发疥。
《随息居饮食谱》：带鱼，发疥动风，病人忌食。
每100克带鱼所含营养素如下：

• ·热量 (127.00千卡)
• ·蛋白质 (17.70克)
• ·脂肪 (4.90克)
• ·碳水化合物 (3.10克)
• ·维生素A (29.00微克)
• ·硫胺素 (0.02毫克)
• ·核黄素 (0.06毫克)
• ·尼克酸 (2.80毫克)
• ·维生素C (1.00毫克)
• ·维生素E (0.82毫克)
• ·钙 (28.00毫克)
• ·磷 (191.00毫克)
• ·钠 (150.10毫克)
• ·镁 (43.00毫克)
• ·铁 (1.20毫克)
• ·锌 (0.70毫克)
• ·硒 (36.60微克)
• ·铜 (0.08毫克)
• ·锰 (0.17毫克)
• ·钾 (280.00毫克)
• ·胆固醇 (76.00毫克)